maj tak

[...] jego jeszcze wieksze puchniecie i jeszcze wiekszy ucisk a w efekcie bol; nie wiem jak u was ale u mnie bol jest taki ze najbardziej boli jak po prostu dotkne na wysokosci piszczeli a nie daj boze sie uderze; jak mowilem giry w gore, niemal pionowo i zmrozic; lekarz powiedzial ze niktorzy co biegaja tak maj i to nie mija po prostu trzeba z tym zyc

> daj boze sie uderze; jak mowilem giry w gore, niemal pionowo i zmrozic; > lekarz powiedzial ze niktorzy co biegaja tak maj i to nie mija po prostu > trzeba z tym zyc Dziwne, wszyscy znajomi co zaczynali biegac mieli te bole i wszystkim bez wyjatku w ciagu paru miesiecy (lub tygodni) minely. Znow jakies ultrateorie do prostej jak schemat [...]

[...] ze powinieneś dać se spokój z tym lightem(marzec kwiecien)bo niewiele da Ci to(tymbardziej patrząc na to co juz brałeś).A jakiś porządniejszy cykl przyszykuj właśnie na maj z 2 czy 3 środków.TAk 8-10tygodni.A takim 12 tygodniowym cyklem jak napisałes niewarto sobie rozregulowywać gospodarki hormonalnej,zresztą z cyklu na cykl Twoj organizm [...]

Przede wszystkim trzymaj dobra diete ! To podstawa. Aminokwasy do kreatyny rano nie maj sensu, jesli juz sie decydujesz wrzuc ranna dawke miedzy posilki. Czy w ogole brac aminokwasy ? TAK jesli trenujesz ciezko a Twoje dieta jest naprawde dobra, wtedy aby przyspieszyc regeneracje przy kreatynie jak najbardziej. NIE jesli nie trenujesz zbyt ciezko, [...]

9 maj... temat sie urwal. pomysl wrecz swietny=] warto dzielic sie doswiadczeniami. szczegolnie w zakresie sportow nie spotykanych na codzien. zostalo cos postanowione? jesli tak, prosze o jakas wiadomosc na gg=]

Tak jest, zarówno Olimp jak i Trec mają bardzo dobre HMB i śmiało możesz brać któreś z nich SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] w jednym worku Wyjdz na dwór i sama ich poznaj,nie rzucaj stereotypami bo to jedna z najgorszych możliwości. Ja lubie wysokich,chociaz żeby był wyższy ode mnie króciutko ścięty <Niżwix is maj ideał w tej sprawie > no i miał w sobie to coś. Może mieć ciemną karnacje hrhr Banalne a jednak. z żelem,obcisłymi ciuchami i balejażem fruuuu

sluchaj Maj 20 a co byś powiedzial jakbym polaczyl energy life które mi poleciles z l-creatine complex tak jak jest w ulotce trecka??

Witam ponownie Male sprostowanie... 1: Napisalem, ze cwicze 4 miesiace z przerwa wakacyjna --> jasniej: kwiecien, maj, czerwiec, pazdziernik; po 2: Nie prosilem, zeby ktos pisal, ze jestem "byqu" ja uwazam ze jestem raczej szczawiem i jeszcze dlugo pewnie tak pozostanie wiec napisalem "Czy cokolwiek widac ??". Glownie [...]

Ja od nowego roku zamierzam robić tak: Styczeń-Luty: masa Marzec-połowa Kwietnia: siła druga połowa Kwietnia-do Maja: regeneracja Maj-Czerwiec: masa Lipiec-połowa Sierpienia: siła+spalanie fatu druga połowa Sierpnia-połowa Września: regeneracja i od rugiej połowy września znowu z masą oczywiście odpowiednio do celu dobrana będzie dieta i trening, [...]

siema widze ze tu na forum znow wielcy znawcy koksu i przeciwnicy koksu <mietki>sie udzielaja nie wiem po co wogole zabieraja glos jak nie maj nic ciekawego do powiedzenia.Ale takie madrale zawsze lubia swoje trzy grosze wsadzic tak jak by to bylo ich zdrowie pozdro sigusek MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...

o maj god :D Ludzie wy tak na serio? :D jest róznica miedzy ,,zapieprzam codziennie, mam własny sprzed, jak nie zjem miesa to osbie podetne zyły" od chłopaka ,,chciałbym troche schudnac" :D Dla kazdej takiej osoby powinno sie pisac : cwicz regularnie same podstawy dostałes link, nie jedz słodyczy i nie pij napojów i tyleeeee, a nie od razu zeby [...]

ale on nie chce robic pct tylko potem ubijać/redukować to co zrobi na masie ale cykl na dd to tak jak napisalem z 14 tyg min aby wyciagnąc z niego coś nawet mozesz pokombinować z dluuugim cyklem dd polecieć ze 4-5 miechów do np konca lutego potem marzec-kwiecień-maj wycinka hcg co 6-7 tyg cabaser i jakieś ia na e2 i lecisz

Tu gdzie obecnie zamieszkuję (Olsztyn) raczej tego nie widać. Po wakacjach widać że sekcje wywieszają plakaty ogłoszeniowe ale nic poza tym. Teraz moda na mma panuje a u nas w szczególności. Pewnie ze względu na Mameda i na Arrachion. Co do karate to zawsze trzyma równy poziom. Nie widać ani jakiegoś wielkiego zainteresowania ani zamykanych na [...]

Wizyta u fizjo wygladala tak ze pokazal mi mobilizacje na odcinek ledzwiowy, np na pilce gimnastycznej, na zdjecie jestem umowiony na maj (mama jeszcze bedzie probowac cos latwic zeby wczesiej) wyzej opisalem 2 wizyte... 1 byla to dosc dluga rozmowa pozniej masaz rehabilitacyjny I kinestotaping

[...] jak został stworzony - maksymalizuje efekty w konkretnym kierunku. Każda kombinacja z czymś innym przyniesie przetrenowanie lub ew. mniejsze korzyści obu z zastosowanych rozwiązaniach. Po prostu trzeba iść na kompromis. Daj znać jak skończysz to co ułożysz. Ja planuje ten program na maj i czerwiec, więc byćmoże skorzystam z twoich doświadczeń

w glowie jest ...siano i leń co do spodni - zawsze sa brudne bo maj jedne tylko pyska zmienic sie nie da - masz ci los ogolnie tez Cie lubie a do wszystkich tu zgromadzonych : uwazajcie na pana o nicku Ronin ! z tgeo co wiem to rzadzi on lasem poznanskim! tak wiec dziki lisy i inne pasozyty sa w jego wladaniu ...o to juz spora ekipa remontowa !

[...] ostrych zdecydowanych treningów. Najostrzejszych w przygotowaniach.. np. Styczeń-luty (ostry trening) marzec-kwiecień (zmniejszenie siły i intensywności i bardziej startowe) maj- okres lekkich treningów i START Więc w tym okresie wypadałoby abyś biegał bardzo dużo i starał się "przejść" samego siebie A w biegach wytrzymałośćiowych to [...]

po tej czesci cyklu bedzie mały mostek i dalej bedzie redukcja leciała zeby z dobra forma sie wbic na maj. jesli chodzi o orale to chcialem troszke odpoczac bo boje sie o bebechy a moze dałby cos innego na kicka . a teraz i tak nisko bardzo wegle trzymam wiec jak podbije wysoko wegle to powina masa dobrze isc do gory

dzieki za sugestie cenowa, cena nie tytan i jest elastyczna :) a w ogole to co to to to ten 20 maj jako nick? Pierwszy dzien wiosny tak lubisz czy cus tam ?